痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法

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痩せたい5キロ!ダイエット始めるベストタイミング!

痩せたい5キロ!ダイエット始めるベストタイミング!

ダイエットを始めるベストなタイミングって?

 

女性には性周期があります。

 

そのため、「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌量が多くなる排卵日直前(月経周期の第14~15日頃が目安)がダイエットを始めるベストなタイミングです。

 

基礎代謝量が上がりやすいので痩せやすく、効果が現れやすいからです。

 

しかし基本的には、始めたいときに始めるのが良いでしょう。

 

「ダイエットを頑張ろう!」と思った時がはじめどきです。

 

 

▼エストロゲンって?▼
エストロゲンは卵胞ホルモンともいわれています。卵胞ホルモンの分泌量は、女性によっても若干の違いがあるのですが、おおよそスプーン2杯分の分泌量です。

 

 

 

25歳ぐらいから痩せにくくなる?

 

日本では20歳になると成人と認められますが、脳は25~30歳ぐらいで成熟すると言われています。

 

脳が成熟するということは自分の価値基準ができて「好き」とか「嫌い」という好みがはっきり出てくるということです。

 

すると嫌いなこと、苦手なことを我慢したり、耐えたりする事に対してストレスを感じやすくなります。

 

また年齢とともに仕事や恋愛の悩みなどによる睡眠不足や生活環境から受ける外的ストレスを多くなってきます。

 

つまり、それまで平気だったことにもストレスを感じやすくなったり、ストレスの原因になるような問題も、25歳ぐらいからグンと増えてくというわけです。

 

そのため、どうしても25歳ぐらいから痩せにくくなってしまうのです。

シボヘール

 

 

 

ダイエットを始めてはダメなタイミング

 

風邪や病気(感染症、アレルギーなど)のときは、ホメオスタシス(恒常性)が過敏になっていて、体を守ろうとしているので、ダイエットの効果は出来くいので回復してから始めましょう。

 

 

▼ホメオスタシスって?▼
人間の体は取り巻く環境が変わっても、体温維持、血糖値の調節、浸透圧の調節 など、生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを持つ。 その働きをホメオスタシスという。

 

 

 

痩せたい5キロを叶えるベストなダイエットのタイミングは?

 

体は敏感に季節の変化を感じています。

 

春から夏、または秋から冬にかけて体が変化しやすい時期に始めると効果が出やすいタイミングといえるでしょう。

 

 

 

 

絶対に痩せたい方へ

 

『ダイエットがうまくいかない…』

 

『どんなダイエット方法をやっても三日坊主…』

 

『どうにか痩せたい…』

 

 

そう思う方も少なくないと思います。

 

絶対に痩せたいと思う方は下記の記事を是非、参考にして下さい。

 

 

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