痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法

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ダイエット方法!デトックス&セルフヌードの実態とは?

ダイエット方法!デトックス&セルフヌードの実態とは?

不要物をデトックス!

 

しっかり食事をして必要な栄養を体内に取り込んでも、不要になったものをきちんと体の外に出す事ができなければ体はスッキリしませんよね。

 

いつまでも不要なものを体の中に溜め込んだままでいると、体自体がゴミ箱のようになってしまいます。

 

ですから、排出(デトックス)は重用なのです。

 

 

 

デトックスタイムって?

 

起床の2時間前から起床3時間ぐらいは、人間の体のデトックスタイムになります。

 

寝ているあいだに蓄積された体内の不要物が目覚めて活動し始める頃に、外に出ようとするのです。

 

ですから、起きて3時間は「排出」をイメージしましょう。

 

 

 

コップ1杯の水でデトックス!

 

朝起きたら、コップ1杯の水を飲みます。

 

これは便意をつけることと同時に、寝ているあいだに滞った血流をよくするという目的があります。

 

もちろん、トイレにいくことも忘れずに。

 

ゆっくりトイレタイムをとる事も、デトックスに大切なポイントになります。

 

 

 

成功者に学ぶ、美しい体の作り方

 

かつてフランスのある大女優は、自宅ではいつも裸で過ごしていたという逸話があります。

 

自分の体をつぶさにチェックし、いいところも悪いところも知る。

 

女優という人に見られる職業だからこそ、彼女は自分のすべてを見て、認めようとしたのでしょう。

 

これは女優にだけ言える事ではありません。

 

皆さんも外に出れば人に会い自分という人間を人に見せ。知ってもらうからです。

 

ですから、自分のいいとこと、悪いところを認めて自分に自信をもってほしいのです。

 

 

 

セルフヌードをチェック!

 

朝、シャワーを浴びたとき、夜、お風呂に入る前、どちらでもかまいせん。

シボヘール

 

1日に1回、自分のヌードをチェックしてみてください。

 

顔を含めて前はもちろん、後ろ姿もしっかりチェックする事も忘れないで下さい。

 

最初はコンプレックスのある部分にばかり目がいくかもしれませんが、逆に自分のいい部分を見つけつこともできます。

 

そして、どういう体になりたいのか、イメージしてみてください。

 

自分の体がとても愛おしくなり、大切にできるようになり、普段の食生活や運動にも今まで以上に気遣いができるようになるはずです。

 

 

 

 

ダイエット方法のチョイスは?

 

世の中にはさまざまなダイエット方法があります。

 

しかし、体を壊してしまうようなダイエットでは意味がありません。

 

あくまで健やかに美しい体を目指し正しいダイエット方法を実践していきましょう。

 

 

 

 

絶対に痩せたい方へ

 

『ダイエットがうまくいかない…』

 

『どんなダイエット方法をやっても三日坊主…』

 

『どうにか痩せたい…』

 

 

そう思う方も少なくないと思います。

 

絶対に痩せたいと思う方は下記の記事を是非、参考にして下さい。

 

 

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