痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法

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痩せる癖をつけよう!ダイエット習慣術!

痩せる癖をつけよう!ダイエット習慣術!

日々の生活の習慣の中でダイエットが簡単にできたらいいですよね。

本日はそんなダイエット習慣術をご紹介します。

メイクでダイエット習慣!

毎日メイクをしていると、どうしても同じようなメイクになりがち。

それは、毎日同じ顔を人に見せているということです。

その日の洋服のカラーやTPOに合わせて、ときにはメイクを変え、人に注目されることを意識してみましょう。

たとえば、オフィスにいるときとアフター5では変化をっけてみる。オフイスでは抵抗のあるラメ入りのアイシャドウなども、アフター5なら自由に使えます。

こういう綺麗になる意志をつよくもつ事でダイエット習慣にも繋がるでしょう。

潜在意識で痩せよう!イメージングダイエット!

自分の「こうなりたい」という願望を、具体的にイメージングすることはとても大切です。

また、そのためには、日常生活の場に少し工夫をしてみることも必要です。

「やせたいー,」という願望を持っているあなたなら、こんなイメージングはいかがでしょうか?

スリムになって今まで着られなかったような少し露出が多めの洋服を着ている、あるいは、ミニスカートをはいているワタシ。

今よりもワンサイズ下の洋服が着られるようになった!

このイメージングをサポートするために、実際に、今はまだ着られない(でも、いつかは着てみたい)洋服を、目につくところにかけておくのです。

こうすればイメージングがしやすくなるだけでなく、この洋服を着られるようーになるんだー…、という目標を、常に持ち続けられます。

部屋を綺麗にするだけで痩せる癖がつく!

「なかなかやせない」と悩んでぃる人に共通している事実のひとつに。部屋の中が片付いていないことがあげられます。

自分が過ごす部屋の中にゴミや不要なものがたくさん溜まっていると、それだけで脳も体もストレスを感じます。

シボヘール

すると、ストレスから体を守ろうという意識が働き、脂肪を溜め込みやすくなり、結果やせにくくなるのです。

逆にいつもキレイな人の部屋はきちんと整理整頓され、そうじが行き届いているはずです。

これを私は部屋と体は相似であると言っています。

部屋に不要物が溜まっている人は、体の中にも不要物(毒素)を涸め込みやすいのです。

ですから、予定のない休日は思い切ってお部屋の中のデトックスである、おそうじをしましょう。

不要な物を捨て、チリやホコリをはらう!そしてときには模様替えをして、気分をー新しましょう。

お部屋がキレイになると気分もスッキリですよ。

痩せる癖をつけよう!ダイエット習慣術!痩せる癖をつけよう!まとめ

日々の習慣を少しかえるだけダイエットへの意識がたかまったり、実際に痩せる効果があるものあります。

ダイエットは日々の意識が大切なので是非参考にしてみてください。

絶対に痩せたい方へ

『ダイエットがうまくいかない…』

『どんなダイエット方法をやっても三日坊主…』

『どうにか痩せたい…』

そう思う方も少なくないと思います。

絶対に痩せたいと思う方は下記の記事を是非、参考にして下さい。

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