痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法

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痩せたい可愛くなりたい…痩せて可愛くなった方法

痩せたい可愛くなりたい…痩せて可愛くなった方法

ダイエットは辛いもの、そんなイメージを持っている方は多いと思います。

しかし、辛い、苦しいというマイナスの気持ちで取り組んでいると、キラキラした女性らしい可愛らしさが削り取られてしまうことにも繋がります。

せっかくならば可愛く痩せたいですよね。

今回はそのための方法を紹介します。

休日は積極的にイベントに参加

休日はどんな過ごし方をしていますか?

家の中でゆっくり過ごすのも大切なことですが、時には外に出て、楽しい思い出をたくさん作りましょう。

春ならお花見、夏ならお祭や花火大会というように、いつもとは違った場所で、普段は気づかないような新鮮な発見、感動を探してみるのです。

このとき、どうせ楽しむならばなりきる気持ちを持つことが大切です。

たとえば、お祭りや花火大会に出かけるなら、浴衣と下駄でという風に。

いつもと違う空間だから、ついサッカーでいうところのアウェーの気持ちになりがちですが、積極的に楽しみ、準備をしていくことで、ホームグラウンドの状態を保つことができれば、

脳は楽しいと感じます。

そうするとダイエットに役立つホルモンをたくさん出してくれるのです。

外に出ることでエネルギーも消費し、時には新しい出会いだってあります。

新しい自分に出会って、もっと可愛い服が着たい、新しいメイクにチャレンジしてみたいという気持ちも出てくるはずです。

さあ、休日は積極的にお祭りやイベントに参加してみましょう!

昼間はアクション、夜は感動系のDVDをチョイス

とはいえ、何も予定のない休日というのは出てくるものです。

そんな日は前から見たかったDVDをまとめてレンタル…なんていう過ごし方も良いですね。

ただし、その時は観る時間帯とソフトをよく考えましょう。

例えば、昼間ならアクションやホラーなど、ドキドキハラハラするような作品を選びます。

その理由は、ドキドキハラハラの作品は交感神経を刺激し、アドレナリンを分泌してくれるからです。

逆に、夜見るならホロリとさせられるような感動系の作品を。

シボヘール

涙を誘うような作品は副交感神経を刺激し、セロトニンを分泌してくれるのです。

色々な作品に触れて感性を磨くことにより、感情豊かで魅力的な女性になりつつダイエットできます。

24時間いつでも活動できるようになりつつある現在の生活では、昼に優位に働く交感神経と、夜に優位になる副交感神経のスイッチが切り替わりにくくなっています。

それが痩せにくい体になっている要因の1つでもあるのです。

DVDを観る時間とソフトも上手に活用して、自律神経がきちんと働くようなメリハリのある1日を過ごしましょう。

おわりに

休日というのはどうしても気が緩みがちになり、ダイエットもおろそかになる事があります。

そういう時に無理に運動しなきゃ!頑張らなきゃ!と感じてしまうと、それがストレスになってしまいます。

ストレスを感じると体は脂肪分解を抑制するホルモンを出し、痩せにくくなってしまいますし、どうせならば楽しい気持ちでできる事がダイエットに繋がってほしいですよね。

イベントを楽しむ、DVDを観るというのはそれにうってつけですから、今度の休日ぜひお試しになってください。

絶対に痩せたい方へ

『ダイエットがうまくいかない…』

『どんなダイエット方法をやっても三日坊主…』

『どうにか痩せたい…』

そう思う方も少なくないと思います。

絶対に痩せたいと思う方は下記の記事を是非、参考にして下さい。

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