痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法

Read Article

痩せるツボ ツボで痩せるには?

痩せるツボ ツボで痩せるには?

人間は神経の流れがうまく行っていないとむくんだり、代謝が悪くなったり体の調子が乱れてしまいます。

神経がたくさん通っている場所に存在するツボを押して神経を刺激すると、流れが良くなり痩せやすい体へ導いてくれますから、活用しない手はありません。

大切なのは正しいポイントに沿って刺激する事です。

今回はダイエットに効く、痩せるツボをご紹介します。ダイエットを成功させるためには、正しいポイントを見つけるのが何より重要です。

 

痩せるには?お腹編

中かん…脂肪燃焼のツボ

 

ヘソ真ん中の上に小指を当て、指の幅4本分上に【中かん】はあります。身体に向かって垂直に押すのがコツです。基礎代謝が高まりカロリーが消費されやすくなるため、痩せ体質になれます。

上記が最もポピュラーで効果の出やすいツボです。

 

下記で紹介するツボも一緒に刺激していくとよりダイエット効果を高められます。

 

 

天枢(てんすう)
から指一本分、左右外側にあります。

 

関元(かんげん)
ヘソの下、指三本分下にあります。

 

水分(すいぶん)
ヘソから指二本分上にあります。

 

腎兪(じんゆ)
アバラ骨やヘソの高さの背中側にあるツボです。指二本分背骨から離れた両側にあります。身体を反らしながら親指で刺激しましょう。

 

膀胱兪(ぼうこうゆ)
背中の中心から指二本分外側、腰骨の高さにあります。

 

ヘソ周りに存在する天枢・関元・水分は内臓に繋がっており、デトックスを促してくれます。水太りが気になる場合は、腎兪や膀胱兪を重点的に刺激すると、泌尿器が活性化して代謝促進に役立ちます。

 

痩せるツボ!足裏編

足ツボでダイエットをするならば足の指根本のリンパ腺のツボ、それに足の裏の真ん中にある副腎のツボをしっかり刺激すると効果的です。

リンパ腺には体に不必要なものを体外に出す機能があります。

加えて、副腎からはアドレナリン(新陳代謝を高める物質、脂肪分解や燃焼に効果あり)が出ますから、足ツボを刺激することによってそれらの機能が高まり、ダイエットに効くのです。

これと組み合わせ、食欲を抑えたり老廃物を出す手助けをしてくれるツボを刺激できると一層良いです。

 

 

 

食欲抑制のツボ
親指と人差し指の付け根、ふくらんでいるところです。このエリアを刺激すると食べ過ぎにくくなります。

 

副腎・腎臓(ふくじん・じんぞう)
腎臓は土踏まずの上の真ん中あたりにあります。副腎はそのすこし上にあります。ここを押すと体脂肪を燃焼しやすくしてくれ、いらないものを身体の外に出してくれます。

 

 

 

ちなみに、足ツボを刺激するのは体温が上がっている時がより効果的ですから、運動のあとや入浴時に刺激すると効率的に新陳代謝を高めることができます。

シボヘール

 

痩せるピアス

耳にはたくさんのツボがあり、いつでもどこでも刺激しやすいのが魅力です。

特に耳ツボピアスを使えば持続的にダイエットのツボを刺激し続けることができます。

 

 

飢点(きてん)

耳穴の前の軟骨中心にある。食欲抑制の効果がある。
神門(しんもん)

耳上部の内側、中央にある。ダイエット中のいらいらを和らげてくれる。
胃(い)

耳輪脚の終わりにある。胃を整える効果がある。
肺(はい)

耳穴へ続いて浅く窪んでいるところ(耳甲介腔)の真ん中。食欲を抑制してくれる。
便秘点(べんぴてん)

神門から顔前に向かってすこしずれた場所(三角窩の下のふち)にある。お通じを整えてくれる。
内分泌(ないぶんぴつ)

珠間切痕の底部。新陳代謝を良くしてくれる。

 

 

このような場所にピアスを貼ると効果的です。

耳には皮脂など汚れがついていますので、耳の裏も忘れず事前によく洗うか、汚れを拭き取っておきましょう。

きれいにしてから貼り付けしないと簡単に取れてしまいます。

 

上記を参考に刺激したいツボを決め、耳ツボ専用のジュエリーを軽くつけ、ピンセットなどを使って真ん中を避け貼り付けます。

空気を抜くよう意識するとうまくいきます。

 

痩せるツボ!ツボで痩せるには?まとめ

骨に近い位置にツボがあることが多いので、ツボに近い骨をたどって押すようにすると良いですよ。

筋肉がほぐれて力が届きやすくなるので、息を吐く時に押すのが最もツボを刺激しやすいタイミングです。

 

押す力が強いと筋肉が抵抗しますのでツボまで刺激が届きにくくなります。

心地よく感じられる程度の力加減で押すようにしてください。

日頃からツボを刺激するクセをつけ、ダイエットを成功させましょう。

 

 

絶対に痩せたい方へ

 

『ダイエットがうまくいかない…』

 

『どんなダイエット方法をやっても三日坊主…』

 

『どうにか痩せたい…』

 

 

そう思う方も少なくないと思います。

 

絶対に痩せたいと思う方は下記の記事を是非、参考にして下さい。

 

 

☆下腹・お腹が気になる方へ
▼お腹ダイエットはコチラをクリック!▼
理想のメリハリボディーを目指す方はコチラ

☆食べながら痩せたい!
▼サプリダイエットはコチラをクリック!▼
キレイになって自信の持てる私になりたい!

☆スリム美人を目指す!
▼ダイエットグッズはコチラをクリック!▼
ワンサイズ小さい服が着たい方はコチラ

URL :
TRACKBACK URL :

Leave a Reply

*
*
* (公開されません)

Facebookでコメント