今こうして、この記事を見ているアナタは

『酵素ドリンクって痩せるのかな…？』

『今、飲んでいるけど効果があまりでない…』

『なんとかダイエットを成功させたい…！』

と感じているはずです。

もしも、アナタがこう少しでも感じているなら私に「３分」だけ時間を下さい。

この記事は「３分」で読み終えられますが、記事を読み終わった時に「痩せないかも…」が「私でも痩せられるかも！」に変わります。

酵素ドリンクだったら328とは?

最近は沢山の酵素ドリンクがあってどれを飲んで良いかわからないと言う方も多いのではないでしょうか？

確かに、個々の酵素ドリンクで良い部分や悪い部分はありますが、一番大切なのは、ちゃんとした飲み方をしているかどうかです。

私がスリミングアドバイザーとして、短期間でダイエット成功したい方にオススメするのは、「328」の飲み方です。

328の飲み方とは

朝食…普段の食事の3割を酵素ドリンクに置き換え
昼食…普段の食事の2割を酵素ドリンクに置き換え
夕食…普段の食事の8割を酵素ドリンクに置き換え

このように食前に、それぞれの割合を置き換えるのです。

酵素ドリンクは好きな量を出して割物（炭酸水など）で割れるので、コップ半分だけ…など好きな量が出せるので、こういったダイエット方法にはピッタリなのです。

また毎食前に飲むことで、食欲を抑えられて食事制限に繋がります。

更に夕食は、普段の食事の8割を置き換えるので、ほとんと食べないことになります。

これは夕食は軽めにしたほうが痩せるというダイエットの基本に忠実です。

毎日、この328の飲み方をすれば1ヶ月の短期ダイエットも可能となります。

割物の注意点と、お勧めの割物

酵素ドリンクは色々な割物で飲むことができるのが魅力の1つとも言えます。

しかし、NGな割物も実はあるのです。

それは、温かいお湯や、お茶などの熱い飲み物。

酵素はとても熱に弱く、熱にさらされると酵素が壊れて、そこに含まれている栄養分が消えてしまいます。

ですので、酵素ドリンクの割物は冷たいものにしましょう。

水でも勿論問題ありませんが、私のオススメは炭酸水です。

それは炭酸水は飲料水として習慣にするだけでも、美肌効果を期待できるからです。

炭酸水は、水と二酸化炭素が成分。

そして二酸化炭素は水溶性になると弱酸性ですから、炭酸水は抗菌作用を発揮するのです。

炭酸水を摂取することで抗菌の働きが期待できるので、体質的に弱い肌質でも医療的に効果があるでしょう。

他にも、血行促進やデトックス効果もあるので、炭酸水と酵素ドリンクの合わせ技は、綺麗に痩せたい女性の味方なのです。

さいごに

酵素ドリンクだったら毎食前の328の飲み方がオススメです。

どうしても短期ダイエットに成功したい…、確実に効果の出る方法で痩せたいという方は是非参考にしてみてくださいね。

全ての綺麗に痩せたい女性の、健やかなダイエット成功を応援しております。

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