酵素ダイエット選び方おすすめ2014.net

2014/05/27 0件 4160 Views

話題の酵素ダイエットですが

『沢山の種類がありすぎて、どれを選べばいいのかわからない…』

『結局、どれが１番効果があるの…？』

『何だか、どれも同じように感じる…』

と、思っている人も少なくないでしょう。

こちらの記事では、酵素ダイエットの選び方と、本当に綺麗に痩せる酵素ダイエットの方法をご紹介します。

短期で痩せたい方は、こちらに「酵素ダイエット選び方おすすめ2014.net」の記事を是非参考にしてみてください。

酵素ダイエットの選び方

どのブランドも「酵素」で痩せるということを大きくアピールしています。

これで簡単にわかるように、この「酵素エキス」が、どのくらいの量はいっているかがポイント。

しかし、酵素がどのくらい成分としてはいっているか、はっきりと表示されていないので、なかなか比べるのは難しいのです。

でも、はっきりとした酵素エキスの含有量がわからなくても、沢山の酵素が含まれるか？そうでないか？を判断することは、商品の原材料名を見ることで解るのです。

どうするかと言うと、国が定めた法律で「原材料名は多く入ってる順番に記載すること」というものを活用します。

ようするに商品の原材料名のところには等しく、多く入ってる成分順に書かれているのです。

ようするに、原材料名の一番最初に「酵素エキス」と書いてあるものが、酵素が沢山はいっているものと言って間違いありません。

例えば

ベルタ酵素

こちらは有名な酵素ドリンクですが、４番目に書かれている植物発酵抽出物＝酵素エキスです。

お嬢様酵素

３番目に書かれている野草発酵エキスが酵素エキス＝植物発酵エキスです。

酵水素328選

３番目に書かれている植物発酵エキスが酵素エキスです。

このように、酵素の入っている割合が１番でないものも沢山あります。

反対に

ベジライフ酵素液

植物発酵エキスと原材料名の初めに記載があるので、酵素エキスが一番多く入っていることになります。

このように、酵素がたっぷり入っている！と宣伝しているものも、実際によくみてみると、どれが酵素エキスのはいっている割合が多いのかが解ります。

▼人気NO1・酵素ドリンク▼
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本当に綺麗に痩せる酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットは置き換えダイエットなので食事制限ができ、非常に有効な痩せる方法だといえます。

とくに短期で痩せたい方には、一番の近道といっても間違いありません。

しかし、酵素ドリンクを飲む置き換えダイエットだけでは、健全で美しい体を手にすることは出来ません。

過度の置き換え、食事制限で仮に痩せたとしても、その体は非常にリバウンドしやすく、また無理な食事制限で肌もボロボロになってしまう可能性があります。

沢山の時間とお金をかけて酵素ダイエットをしても、リバウンド、肌がボロボロでは意味がないですよね？

やはり健全に痩せるには適度な運動が必要不可欠です。

そこで私がオススメするのは、ウォーキングとストレッチです。

「なんだ…そんな方法か…」と思うかもしれませんが、忙しい現代人が誰でも簡単にできて健全に綺麗な体を目指すには、とても効率の良い方法です。

ストレッチは寝る前の、ちょっとした時間でもでき、インナーマッスルを鍛えることができてリバンドしにくく、基礎代謝を高める事ができ、痩せやすい体、また太りにくい体を作ります。

▼参考記事▼
痩せるストレッチ

また、ウォーキングは１日できれば１時間を目安に歩きましょう。

１時間も歩く時間がない…、というかたも安心してください。

実はウォーキングは細切れに歩いて合計１時間でもいいんです。

朝の出勤に２０分歩く

お昼ごはんを海に２０分歩く

帰宅時に２０分歩く

と、ちょっと一つ前の駅でおりたり、少し遠くのお店に買いにいくだけでトータルで１時間あるけます。

また、ウォーキングは正しい歩き方を知ることで更に効率的になるので、下記の記事も是非参考にしてみてください。

▼参考記事▼
ウォーキングダイエット効果・歩き方