レディ・ガガ激やせの秘密、ココナッツウォーター

2014/06/27 0件 9504 Views

いろいろとスケールの大きな話題が飛び交うハリウッドセレブの世界。

体型に関しても10㎏や20㎏の増減は当たり前、役作りのために体調を崩すギリギリのダイエットをするセレブもいますよね。

そんな中でもたびたび大きな話題となるのが、レディ・ガガ。

激太りと短期間での激しいダイエットで、見るたびに体型が違う！と驚くこともよくあります。

2012年の秋頃、肉ドレスをまとった約11㎏も激太りの写真は巷を騒がせましたが、父親がニューヨーク市内にオープンしたレストランでの食べすぎが原因、と言われています。

イタリアンのお店で大好きなパスタをたくさん食べたため、お店に行くたびに2～3㎏も体重が増えていったのだとか。

その時は炭水化物を極端に抜くダイエットを行ったそうですが、これがハードでライブ中に嘔吐してしまったという報道もありました。

そんな彼女が健康的に痩せるため取り入れているのが

「ココナッツウォーター」

という飲み物。

名前だけ聞くと甘いジュースのようですが、実は驚くほどたくさんの効果を持ったダイエットドリンクなんです！

ココナッツウォーターを上手に取り入れて、健康的なスッキリボディを目指しましょう。

ココナッツウォーターとは

ココナッツウォーターというのは、ココナッツの実の中に含まれている透明な液体のこと。

実にストローが刺さっているのを見たことがあるかもしれませんが、ああして飲んでいるのがココナッツウォーターです。

体液と浸透圧がほぼ同じであるため吸収が早く、多くの電解質を含んでいます。

いわば「天然のスポーツドリンク」。

そのため、昔は脱水症状を起こした人のため、点滴に用いられる事もあったそう。

また、カリウムなど多くのミネラルや酵素を含んでいるのも大きな特徴です。

カリウムは水分の排出を促すためむくみを取ってくれますし、酵素は体の新陳代謝をアップさせてくれるのでエネルギーがどんどん使われていきます。

しかも、こんなにマルチな効果を持っているのに脂肪分はゼロ！

まさにダイエットにぴったりなドリンクと言えるでしょう。

ココナッツウォーターの飲み方

レディ・ガガがコナッツウォーターを取り入れているのは、何より血液をきれいにするため。

血液がうまく巡っていないと老廃物が溜まったり、代謝がうまく行われません。

リンパの流れにも影響し、むくみやすくなってしまうことも。

だからこそ巡りのいい体になるため、血液をきれいにする事が大切なのです。

基本的にはいつ飲んでもその効果があるのですが、ベストタイミングなのは

・朝、目覚めてすぐ
・入浴中
・軽く運動をした後

この3つのシーン。

朝は寝ている間にかく汗で失われた水分やミネラルが不足している時です。

寝ている間、人はコップ一杯分の汗をかくといわれていますからそれを補給してあげないと体はうまく活動を始められません。

そこで、吸収しやすいココナッツウォーターを取り入れましょう。

含まれている酵素は代謝や排泄を促すので、朝の自然なお通じで便秘解消も狙えますよ。

入浴中も同じく汗をたくさんかく場面ですね。

ココナッツウォーターで素早く水分を補給しながら代謝を促せれば、毛穴のつまりや老廃物が汗とともに流れていきます。

つまり、デトックス効果抜群のバスタイムになるんです。

水分を取りながらだとゆっくり湯船に浸かりやすいですし、毎日体の余分なものを出してリセットするのにもってこいです。

運動後はスポーツドリンクとしての役割を果たしてくれます。

発汗などによって電解質の濃度が薄くなると、筋肉の収縮に必要な物質がうまく届けられなくなり、パフォーマンスが低下してしまいます。

心臓の筋肉や運動後の回復などにも支障をきたしてしまうので、ココナッツウォーターの豊富な電解質を取り入れましょう。